Burn-out genezen met ayurveda

Blog, Inspirational stories

Een eeuwenoude geneeskunde die mij in no-time genas.

Daar lag ik dan, op me bed starend naar het plafond. Voor de derde keer was ik geveld door een burn-out, ik ben verder niet hardleers maar een derde burn-out had me toch op me knieen gekregen. Na 14 jaar werkzaam te zijn in de horeca was dit het einde van lange avonden en nachten ploeteren voor een droom die niet eens van mij was. Door de burn-out zat ik 2 maanden thuis en hierdoor kreeg ik de tijd om goed na te denken wat ik nou echt wilde. Deze burn-out kwam tegelijkertijd met mijn ‘spirituele ontwaking’, misschien kreeg ik daardoor wel een overload, who knows. Ik maakte het plan om mezelf weer bovenop de burn-out te krijgen door te gaan zoeken naar waar mijn hart naar verlangde, maar ook affiniteit had met voeding. Zo kwam ik terecht bij deze eeuwenoude geneeskunde, Ayurveda. Het is een geneeskunde die vooral voeding en kruiden gebruikt om ziektes, aandoeningen en klachten preventief en effectief te behandelen. Door dagelijks bezig te zijn met de simpele richtlijnen van Ayurveda kwam ik er achter wat ik wilde, wie ik echt ben en allerbelangrijkste ik was af van mijn burn-out. Ik neem je graag mee in de magische reis van Ayurveda, want iemand genezen hoeft niet alleen maar met medicatie. 

Ayurveda, je hebt er vast wel eens van gehoord of over gelezen, maar wat is het nou eigenlijk? Ayurveda is een van de oudste vormen van geneeskunde, wel 5000 jaar oud en 100 jaar eerder ontstaan dan de moderne geneeskunde, ikzelf noem het liever een ‘levenswijze’. Letterlijk vertaald betekent Ayurveda: ‘De wetenschap van het lang en gezond leven’. Omdat je met deze leefwijze ziektes of kwalen effectief als preventief kan behandelen met richtlijnen in je voeding, routine en levensstijl zorgde ik ervoor dat ik deze drie vlakken goed implementeerde in mijn leven. Alles binnen Ayurveda draait om balans in mind, body & spirit. Door deze richtlijnen creëerde ik dus balans in mijn mind, body & spirit.

In Ayurveda speelt voeding een grote rol, je bent tenslotte wat je eet. Omdat binnen Ayurveda wordt gekeken naar het lichaam, mentale en spirituele kant is het ook wel een holistische levenswijze.

Volgens Ayurveda wordt elk mens geboren met een bepaalde constitutie, ofwel Prakruti (menstype). Dit kan je ook wel zien als een standaard programma in ons lichaam wat nooit zal veranderen. Onze Prakruti kan laten zien waar je sterke kanten liggen, welke richting je talenten ontwikkeld kunnen worden maar ook waar jouw lijf gevoeliger voor is. Denk aan: bepaalde aandoeningen, voeding of levensstijl. Ayurveda verklaarde dat mijn lichaamstype gauw tegen een burn-out kon lopen als ik geen rekening hield met mijn prakruti en dat gebeurde, drie keer…

De drie hoofdtypes

Er zijn drie hoofdtypes of energieën die alle fysiologische processen beïnvloed in het lichaam, van biologische processen tot gedachten en gevoelens. De drie hoofdtypes zijn: Vata, Pitta en Kapha, ook wel bekend als de Dosha’s. Elk individu heeft alle drie de Dosha’s in haar/zijn lichaam, waarvan twee altijd overheersend zijn. Deze Dosha’s maken ons tot wie we zijn, hoe we denken en hoe we handelen. Ze kunnen in je leven beïnvloed worden door voedsel, lichamelijke processen en activiteiten. Balans in de drie Dosha’s is afhankelijk van iemands levensstijl, voeding, mentale en fysieke inspanningen, leefomgeving en nog veel meer.

Wie doet wat?

De drie Dosha’s worden gevormd uit de vijf elementen: lucht, ruimte, vuur, water en aarde. 

Vata Dosha

Vata Dosha bestaat uit ruimte en lucht. Deze Dosha reguleert het zenuwstelsel en fysieke beweging processen in het lichaam. 

Pitta Dosha 

Pitta Dosha bestaat uit water en vuur en reguleert onze stofwisseling en spijsvertering.

Kapha Dosha 

Kapha Dosha uit water en aarde. Deze laatste type zorgt voor beendergestel, voortplanting, immuniteitssysteem en vormt lichaamsweefsel. 

De boel in balans

Zoals ik al aangaf draait bij Ayurveda alles om balans, zo moeten ook de Dosha’s (de hoofdtypes) in balans zijn. Zodra bijvoorbeeld jouw lijf te veel Pitta ontwikkeld zal je uit balans raken en klachten opbouwen, dit uit zich in Pitta symptomen zoals huiduitslag of woede. Dit wordt veroorzaakt door een teveel aan het vuur element in het lichaam.

Wanneer je steeds meer gaat afwijken van je Prakruti is er dus kans dat er een disbalans ontstaat in je lichaam en/of geest en dus een disbalans in je Dosha’s. Deze disbalans noemen we Vikruti. Een Vikruti kan op lange termijn ziektes opwekken en het is de kunst om Ayurvedische richtlijnen toe te passen aan je leven om zo eventueel kwalen of ziektes te voorkomen, te genezen of te behandelen. 

Voor mij sloeg Ayurveda de spijker op zijn kop. Het verklaarde waar mijn burn-outs vandaan kwamen en leerde mij wie ik echt was. Voor mij kan Ayurveda antwoord geven op alles. Het is een geneeskunst die niet alleen mij hielp, maar ook jou kan helpen. 

Niels Cohen
Ayurvedisch Voeding- en lifestijl coach

Website: www.nielscohen.nl
Instagram: @nielscohen

Heb jij ook een verhaal wat je graag zou willen delen? Wil jij anderen inspireren of een bijdrage leveren aan bewustwording op een bepaald onderwerp? Heb jij iets meegemaakt wat jouw leven voorgoed heeft veranderd? Neem contact op via onderstaand contactformulier om je aan te melden om een gast blog te schrijven.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s